Resilienz fördern – Ressourcen stärken

Das Online-Resilienz-Training richtet sich an alle Coaches, Weiterbildner*innen oder Berater*innen, die in ihrer beruflichen Arbeit mit den Themen Überlastung, Erschöpfung und Stress zu tun haben.
Gleichzeitig sind die vorgestellten Strategien hilfreich, um den eigenen Alltag erfolgreich zu meistern und dabei entspannt und gelassen zu bleiben.

Training (Inhalte):

• Grundlagen Resilienz – was genau ist psychische Widerstandskraft?
• 7 Wege der Resilienz – wie wir Menschen funktionieren
• Stress – biologisch und psychologisch
• Resilienz-Konzept (7 Resilienzfaktoren)
• Risikofaktoren / Schutzfaktoren – was füllt das Stressfass und wie kann ich Energie tanken?
• Stärkung des seelischen Immunsystems
• Funktionales Verständnis als Schutz vor der Stressfalle

Das Training ist eine gute Mischung aus Input und Übungen. Alles, was du lernst, kannst du sofort praktisch umsetzen.

Ort: online über Zoom

Termin: (Freitag) 25.08.23 von 16 bis 19.30 Uhr und (Samstag) 26.08.23 von 10 bis 13.30 Uhr

Investition: 166,60 € (incl. MwSt)

Leitung: Bettina Bergmann

Master- und Lehrcoach (DGfC) und Resilienz-Trainerin (Resilienz-Akademie Göttingen)
kontakt@bettina-bergmann.de
+49 157 30 220192
www.bettina-bergmann.de

Alle Teilnehmer*innen bekommen zur Vorbereitung einen kurzen Fragebogen, damit ich gut auf die individuellen Bedürfnisse eingehen kann. Außerdem verschicke ich nach der Veranstaltung eine PDF-Dokumentation mit allen Arbeitsmaterialien, das e-Book „Wenn schon Burn-out, dann richtig“ von Sebastian Mauritz und weitere Tipps und Links zum Thema Resilienz.

Alle Informationen und den Link zur Anmeldung findest du auf dieser Seite:

https://bettina-bergmann.lpages.co/resilienz-online-training/